Başkent Kişisel Eğitim

Atletik Performans Uzmanlığı Ve Kondisyonerlik Eğitimi

Eğitim süresince tüm katılımcılara sporcunun başarısı için gerekli olan fiziksel, fizyolojik gereksinimlerin sağlanabilmesi adına gerekli olan teorik bilgiler bu eğitimin çevrimiçi kısmını oluşturmaktadır. Çevrimiçi videolar ile spor, sporcu, antrenman kavramları, antrenmanın ilkeleri, öğeleri, fizyolojik yapı ve bu yapının antrenmana cevapları, doğru antrenman ile sağlanabilecek yapının oluşması, temel performans çıktılarının ölçülmesi, değerlendirilmesi ve ölçülen değerlere göre antrenman programlarının yazılması, bu değerlere göre antrenmanın oluşturduğu iç ve dış yük hesaplamalarının yapılabilmesi, zirve (taper) performans için planlama (siklüs) yapılarının nasıl olması gerektiği konuları anlatılacaktır. Bir sporcunun başlangıçtan itibaren maksimum verim dönemine kadar olan süreçlerin teorik bilgileri çevrimiçi olarak eğitmen tarafından hem sözel, hem ekran paylaşımlı hesaplama adımları ile yapılacak olup performans ölçümlerine yönelik testlerin tanıtımı içeriği isteyen kursiyerlere yüz yüze uygulamalı olarak verilecektir. Sonuç olarak eğitim süresince bir atletik performans uzmanının ilgili spor branşına yönelik tüm teorik bilgiler ile birlikte performans belirlemeye yönelik uygulamaları yapabilir, belirlenen değerlere göre antrenman programlayabilir bir donanıma sahip olmaları sağlanmaya çalışılacaktır.

EĞİTİMİN PROGRAMI

  • Antrenman Kavramı Ve İlkeleri
  • Antrenman İle Değişen Fizyolojik Süreçler
  • Kas-Sinir-Enerji Sistemi
  • Solunum Ve Dolaşım Sistemi
  • Performans Kavramı Ve Sportif Performans Bileşenleri
  • Elit Sporcuların Özellikleri
  • Enerji Sistemleri Ve Atp Üretimi
  • Sportif Performans Bileşenleri - Dayanıklılık
  • Sportif Performans Bileşenleri - Kuvvet
  • Başarı İçin Gerekli Fizyolojik Yapı - Sürat
  • Atletik Performans Planlama
  • Performansı Etkileyen Öğeler
  • Performansı Etkileyen Öğelerin Kontrolü
  • İç Ve Dış Yük Kavramları Ve Hesapları
  • Antrenman Yükü Hesaplama -Tr/Mp Yöntemleri
  • İç Yük-Dış Yük Hesaplama
  • Dayanıklılık Ölçüm Yöntemleri Ve Değerlendirilmesi
  • Shutte Run Uygulaması
  • Shutte Run Hesaplamalar
  • 30-15 Lft Testi Uygulama
  • Yoyo Intermıttent Recovery Test Level 1 Test Uygulaması
  • Dayanıklılık Testleri
  • Kuvvetin Atletik Performanstaki Önemi Ve Kuvvet Antrenman Yaklaşımları

EĞİTİM : UZAKTAN EĞİTİM – UYGULAMA

SÜRE : 106 DERS SAATİ (90 SAAT VİDEO VE DOKÜMAN- 16 SAAT UYGULAMA)

BELGE : RICCON ACADEMY – İSTEĞE BAĞLI DEVLET ÜNİVERSİTESİ ONAYLI

SINAV : ONLINE

Eğitmen Hakkında

Öğr. Gör. Asım TUNÇEL

Formu Doldurun, Sizi Arayalım

TOP
Formu Doldurun, Sizi Arayalım
WhatsApp chat