Başkent Kişisel Eğitim

Nefes Koçluğu Eğitimi

Nefes teknikleri fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlıkta arzu edilen yere gelmek için hayatımızdadır. Nefes teknikleri fiziksel sağlığa hizmet ettiği gibi, muazzam dönüştürücü etkileri de vardır. Ancak Nefes sağlığa hizmet ederken kontrendikasyonları da olabilir. Kişiler fiziksel ya da ruhsal özellikleri ve farklılıkları nedeniyle her nefes tekniğini uygulayamayabilirler. Nefesin teknik özelliklerini nasıl çalışılacağını öğrenerek kendinizden başlayarak pek çok kişiye şifalı dokunuşlar gerçekleştirebilirsiniz.

EĞİTİMİN PROGRAMI

NEFESİN TANIMI- Nefes nedir-

  • Nefesin hayatımızdaki önemi
  • Dakikada almamız gereken nefes sayısı ve etkileri
  • Nefesin fiziksel etilleri
  • Zihinsel etkileri, Duygusal ve Ruhsal etkileri
  • Nefesin Felsefesi
  • Doğru nefes tanımı
  • Nefes Danışmanı iyi bir koç olması için gerekenler

Nefes Bilimsel

Solunum ve Nefes

Solunum Fizyolojisi

Solunum Anatomisi

Çakraların Tanımı

  • Çakraların özellikleri ve hayatımızdaki önemi
  • Çakra renkleri
  • Nefesin çakraların üzerindeki etki

Nefes analizi yapabilmek- uygulamalı

  • Göğüs Nefesi- göğüse nefes gitmiyorsa veya fazla yoğun göğüsteyse
  • Karın nefesi- Karın bölgesine nefes gitmiyorsa veya Karın bölgesine fazla nefes geliyorsa
  • Performans Nefesi
  • Sığı nefes
  • Nefes verişi öncesi beklemeli nefes
  • Nefes alış öncesi beklemeli nefes
  • Erkekler nasıl nefes alır?
  • Kadınlar nasıl nefes alır?

Nefes ve Otonom Sinir Sistemi

  • Parasempatik siniri sistemi ve nefesin önemi, hayatımızdaki etki
  • Sempatik sinir sistemi ve nefesin önemi, hayatımızdaki etki
  • Sözcükler hayatımızı belirler mi?
  • Sözcüklerin hayatımızdaki etki
  • Olumlalar nasıl yapılır ve önemi nedir?

Diyafram Nefesi

UYGULAMALAR

  1. Nefes- beden farkındalığı
  2. Nefes Teknikleri -UYGULAMALI
  • Denge Nefesi
  • Zihin rahatlatma nefes
  • Sakinleşme
  • Odaklanma nefesi
  • Stresi yönetme nefesleri
  • Metabolizmayı hızlandıran nefesleri
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren nefes teknikleri

Koçluk

  • Nefes koçun özellikleri
  • Soruların gücü
  • Bireysel seans örneği
  • Grup seans örneği
  • Geri bildirim

EĞİTİM HAKKINDA

EĞİTİM : UZAKTAN EĞİTİM – UYGULAMA

SÜRE : 106 DERS SAATİ (90 SAAT VİDEO VE DOKÜMAN- 16 SAAT UYGULAMA)

BELGE : RICCON ACADEMY

SINAV : ONLINE

Canan Şaduman KARAKOL

Formu Doldurun, Sizi Arayalım

TOP
Formu Doldurun, Sizi Arayalım
WhatsApp chat